Парна баня

В някои отношения ефектите от парната баня се доближават много до тези от сауната. При нея обаче влажността на въздуха е много по-висока, а температурите са сравнително по-ниски спрямо тези в сауната, което прави парната баня подходяща алтернатива за хората с по-чувствителен организъм.

Ползи от парната баня

  • Парата спомага за почистването на кожата от мъртви клетки и мазнини. Освен това, тя повишава кръвоснабдяването на кожата, нейната еластичност и свежест. Тези ефекти са особено търсени от хора с проблемна и груба кожа, склонна към лесно омазняване.
  • Парната баня е подходяща при използването на различни козметични процедури, тъй като улесняват усвояването на козметичните съставки.
  • Препоръчва се и при антицелулитни програми, тъй като подпомага за размекването на целулита.
  • Освен козметичното въздействие на парната баня, нейните положителни ефекти могат да се усетят и върху подобряването на дейността на сърдечно-съдовата система и белите дробове.
  • Топлината подпомага релаксирането на мускулите и след парна баня клиентът има чувство за лекота. Подобрява се обмяната на веществата и еластичността на мускулите. Дори при леки мускулни травми парната баня има лечебен ефект.

Съвети :

  • Преди за ползвате сауната вземете душ в апартамента и добре се подсушете, облечете сух бански
  • Престоят в сауната зависи от моментното състояние на вегетативната нервна система, като може да трае от 8 до 15 мин /усещане ,че си постигнал предела на приятното силно затопляне и имаш нужда от разхлаждане/. Не робувайте на времетраенето, стойте само докато Ви е приятно
  • Облейте се с приятно хладен душ и добре се подсушете
  • Използвайте релакс зоната , за да отпочинете
  • Може да повторите процедурата, ако прецените че моментното състояние на организма Ви го понася
  • Не повтаряйте процедурите повече от три пъти, като се съобразявате престоят Ви вътре и в покой да са еднакви.
  • Ако парната баня се използва главно за детоксикация, е препоръчително преди процедурата да се изпие чаша горещ билков чай.
  • След парна баня непременно трябва да се изпият поне 300 мл. алкална вода, препоръчително е минерална вода Вършец, за да се оводнят тъканите и да се възстанови минералният баланс в клетките. Изпивате водата, ако нямате намерение да повторите процедурата – оводняването е краен завършващ етап и не е препоръчително да се пият студени, а приятно топли течности на стайна температура
  • Не се препоръчва за хора с високо или много ниско кръвно налягане и сърдечни проблеми
  • Не се препоръчва пиенето на газирани напитки и алкохол, разговори, както и физическо натоварване в парната баня
  • Не е препоръчително парната баня да бъде ползвана от бременни жени, хора с наскоро прекаран инсулт, инфаркт или страдащи от анемия, епилепсия, онкологични заболявания или астма.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Остави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *